Julie Akerman
Du Lundi au Vendredi de 9h à 12h et de 14h à 19h.
 
06 27 14 89 47
 

Le réequilibrage alimentaire, qu'est-ce que c'est ?

C’est tout simplement manger de manière équilibrée, et cela induit un changement de comportement au quotidien.

 

  • Manger trois repas par jour, avec une collation l’après-midi, donc ne pas sauter de repas
  • Manger de manière variée
  • Manger seulement quand on a faim
  • Manger dans de bonnes conditions : assis, à table, avec des couverts, si possible dans le calme (pas vite fait dans la rue ou debout dans la cuisine)
  • Ne pas manger entre les repas
  • Se dépenser pour bien éliminer

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